• April 28, 2024

Наши эмоции - это инструменты, с помощью которых мы воспринимаем наше окружение, но когда они находятся в дисбалансе, они могут вызвать сентиментальный хаос и здоровье. В интервью для GetQoralHealth, профессор Агустин Мартинес Хименес, директор мексиканской школы Wu Shu Он указывает, что практика Тайцзи может помочь нам достичь гармонии в наших эмоциях.

Тай Чи - это боевое искусство китайского происхождения, направленное на улучшение здоровья с помощью дыхательных упражнений, расслабления и умственного внимания. Для Мартинеса, не уравновешивая наши эмоции, мы повреждаем наши внутренние органы.

Что это может сделать для вас?

Согласно исследованию, проведенному Медицинский факультет Чапел-Хилл, Университет Северной Каролины, Тай Чи может быть эффективным способом помочь облегчить проблемы, связанные с артритом. Тем не менее, они не все его преимущества.

Профессор Агустин Мартинес рассказывает вам пять из них:

1. Память. Практикуя Тайчи, вы должны выучить несколько серий движений, называемых формами, это активирует вашу память, таким образом, это поможет вам не забывать самые важные вещи в вашей повседневной жизни.

2. Улучшите свой физический баланс. Вы тренируете различные мышцы, которые укрепят ваш баланс, таким образом вы избежите падений и, следовательно, ваша жизнь улучшится.

3. Увеличьте вашу жизненную силу. Правильно дыша, вы наполняете кожу энергией. Есть поговорка, которая гласит: «От правильного дыхания возникает чувствительность и жизненная сила».

4. Дисциплина , Тай Чи для хорошей работы требует концентрации, размышлений и порядка, поэтому в итоге человек становится дисциплинированным человеком.

5. Улучшите ваше отношение. Помогите сбалансировать свои эмоции, научитесь больше радоваться жизни, что сделает вас более терпимыми к проблемам, с которыми вы сталкиваетесь, ваше отношение всегда будет более позитивным.

Все упражнения, чтобы иметь свои последствия, требуют не менее 30 минут в день. Помните, ваше здоровье в ваших руках. Не забывай это! Если вы хотите узнать немного больше об этой деятельности, будет международный курс Тай Ч Для получения дополнительных отчетов вы можете связаться по следующему телефону 58890739.

Видео медицина: Что Может Сделать для Вас АСПИРИН? ✅7 Лайфхаков с Аспирином для Вашей ????КРАСОТЫ (April 2024).