5 причин, почему вы едите слишком много

• May 2, 2024

Американский психолог Синтия Г . последний разработал исследование, чтобы выяснить профили людей с избыточный вес Они склонны клевать или есть слишком много. По словам Ласта, есть 5 основных причин переедания:

1. импульсивность есть, не осознавая этого. Обычно речь идет о людях, которые любят жизнь, веселье и настроены оптимистично. Они не терпят скуки и имеют разные интересы. Они не уделяют много внимания факту еды и всегда делают что-то еще, кроме еды: разговаривают по телефону или смотрят телевизор. Они всегда спешат и не помнят, что они ели. Они постоянно клюют и едят без столовых приборов; Конечно, они не требовательны к еде.
2. гедонизм есть для удовольствия. Для этих людей стремление к удовольствию распространяется на еду. Вот почему они едят медленно и наслаждаются опытом, наблюдая вкус, аромат и текстуру пищи. Они предпочитают качество количеству и не едят ничего вкусного. Они всегда заканчивают тем, что говорили о еде.
3. Снижение стресса : есть, чтобы успокоиться , Они нервные люди, они едят быстро и им трудно расслабиться. Они чувствительны, изобретательны и очень эффективны, когда направляют свою энергию на достижение своих целей. Их энергия для достижения целей также заставляет их переедать, чтобы успокоиться. Они едят перед холодильником, и они делают это больше, как их стресс .
4. Уклонение : убежать от проблем с едой. Это теплые, сострадательные и чувствительные люди к проблемам других. Хотя они всегда помогают другим, им трудно решать свои собственные проблемы и не сталкиваются с ними, и при этом они не знают, как их эффективно решать. Они едят, чтобы не думать о проблемах, они делают это где угодно и пешком. Они едят больше, так как проблемы усложняются .
5. Поиск энергии есть для активации Они умные и глубокие люди. Они относятся к вещам серьезно и являются перфекционистами, которые часто недовольны тем, что они делают. Они часто скучают, устают или грустят. Когда у вас есть эти чувства, они используют пищу, чтобы искать гармонию , Они планируют, что они будут есть, и после этого впадают в депрессию. Еда - твой лучший друг.

По словам психолога Синтии Ласт, ключ к тому, чтобы жить лучше, состоит в том, чтобы относиться к чему-то более легким, делать добро и обращаться с другими так, как мы бы хотели, чтобы относились к нам.