• April 28, 2024

Показать красивую, блестящую и гладкую кожу непросто, однако, хорошие привычки помогают нам уменьшить преждевременное старение, прыщи и другие проблемы с кожей, но как насчет вредных продуктов, которые влияют на нашу дерму?

Хотя сбалансированное питание помогает нам иметь хорошее физическое и психическое здоровье, есть некоторые продукты, которые при чрезмерном употреблении вызывают повреждения, которые непосредственно отражаются на коже.

Уменьшите потребление!

1.- Морепродукты. Согласно информации, опубликованной Хаффингтон пост креветки и омары богаты йодом, который в избытке может вызвать вспышки прыщей. Поэтому рекомендуется ограничить прием тех, кто страдает этим заболеванием.

2.- Хлеб и макароны. Продукты, богатые крахмалом и с высоким гликемическим уровнем, вызывают появление прыщей. Австралийское исследование показывает, что низкая диета в этом виде пищи уменьшает появление зерна у молодых людей.

3.- Сахар. Чрезмерное потребление этой пищи ослабляет кожу и уменьшает выработку коллагена, что способствует появлению морщин или других инфекций, таких как дерматит.

4.- Алкоголь. Алкоголь является естественным мочегонным средством, поэтому его потребление может вызвать обезвоживание и потерю влаги в коже, а также усилить мимические морщины и появление розацеа.

5.- Сал. Эта вредная пища для нашего организма вызывает задержку жидкости, которая вызывает воспаление. Это действие повреждает клетки кожи, делая ее менее эластичной.

6.- Молоко. Итальянское исследование показывает, что большее потребление молока порождает прыщи, потому что есть большее количество гормонов, которые стимулируют выработку себорейных желез.

7.- Жареная пища. Этот тип продуктов повышает уровень холестерина, проблемы с сердцем и замедляет обмен веществ; Кроме того, он нарушает кровообращение и не позволяет кислороду правильно достигать клеток кожи, поэтому теряет эластичность и способствует появлению тонких линий.

8.- Кофе. Различные исследования показывают, что употребление более четырех чашек кофе приводит к увеличению уровня кортизола (гормона стресса), который ускоряет старение, обезвоживание и непрозрачность дермы.

9.- Мясо. Когда животное не выращивается на натуральной пище, химические вещества, которые используются для его кормления, могут нанести нам вред после употребления мяса. Химические вещества, которые остаются в тканях животных, вызывают гормональный дисбаланс, который вызывает прыщи и воспаление кожи.

10.- Обработанные продукты. Они обеспечивают большое количество насыщенных жиров и сахаров, которые вызывают обезвоживание кожи и способствуют появлению морщин.

Согласно Мексиканский фонд дерматологии (Ящур) кожа - это орган, который постоянно обновляется, поэтому необходимо поддерживать здоровую и сбалансированную диету, которая обеспечивает необходимые питательные вещества для хорошего увлажнения. А ты, как ты сохраняешь гладкую и здоровую кожу?

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Видео медицина: Как уменьшить потребление обогревателя ! Конденсатор поможет !!! (April 2024).