5 общих болей за упражнение

• May 10, 2024

Когда человек не привык делать некоторые физическая активность и начать план тренировок, это нормально для тела, чтобы ответить с некоторыми неудобствами; Тем не менее, боль осуществление Не должно остаться больше двух дней.

Специалисты уверяют, что как только боль будет вызвана осуществление Вы должны обратить внимание на эффекты, потому что это может быть больше, чем неприятность. Поэтому здесь мы представляем наиболее распространенные жалобы, которые регистрируются после выполнения некоторых физическая активность .

1.- Легкая тошнота или головная боль: Когда прилагаются большие усилия, это нормально чувствовать рвоту или головные боли потому что с потом тело теряет жидкости. Поэтому, необходимо увлажнять во время тренировки. Если дискомфорт не исчезает через несколько часов, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить любые болезнь .

2.- Промывка лица: Когда вы практикуете какой-то осуществление это нормально, что кровообращение потому что это способ, которым тело стремится выровнять температура ; Тем не менее, при отсутствии достаточной вентиляции в помещении, где выполняется физическая нагрузка, покраснение в норме. Когда организм остывает, этот дискомфорт полностью исчезает. Если ваша кожа остается красной, даже если вы не выполняете осуществление Вы должны пойти к дерматологу.

3.- Легкое головокружение: Иногда практикуемые позиции вызывают головокружение из-за того, что кровь к мозг , Как только вы почувствуете эти неудобства, поменяйте положение, избегайте наклонов и отдыха. Если ощущение не проходит через 60 минут, обратитесь к врачу для регулярного обследования.

4.- Мышечные спазмы: Эта боль от упражнений возникает, когда мускул он устает Вы можете решить это с помощью массажа в этом районе. Если дискомфорт сохраняется, обратитесь к физиотерапевту, который поможет вам решить проблему.

5.- Мягкие швы: Первое, что вы должны сделать, это определить источник, откуда исходит боль осуществление либо из матки, из кишечника или с боков тела; Примите анальгетик, помассируйте область. Если этот дискомфорт усиливается, обратитесь к врачу, которому вы доверяете, чтобы исключить аппендицит .

Специалисты уверяют, что любая боль для осуществление это можно предотвратить, если провести предварительную разминку тела, а также обычную процедуру удлинение в конце сеанса. А тебе когда-нибудь было больно от занятий спортом?

Следуйте за нами в "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; color: # 333333"> и "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth на Facebook

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: 15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело (May 2024).