10 продуктов для сжигания жира

• May 3, 2024

Хотя это правда, что ни один продукт не является волшебным для похудеть Да, есть пища для сжигать жир , Его регулярное употребление поможет вам лучше усваивать ваше тело и достичь вашей цели - видеть вас и чувствовать себя лучше.GetQoralHealth Он представляет их вам:

1. Apple Этот фрукт идеально подходит для употребления в любое время суток. Это очень полезная закуска. Оболочка имеет пектин смесь кислых полимеров, которая вызывает чувство сытости и, если этого недостаточно, задерживает поглощение жиры , Следует отметить, что для переваривания яблока в 85 калорий наше тело сжигает 95.

2. Грейпфрут Это имеет много витамин с и папаин фермент, который разрушает молекулы жира. Идеально употреблять его во время завтрака или перед едой, чтобы сжигать больше жира. Попробуйте его в сегментах, а не в соке.

3. Мясо и яйца. Эти продукты богаты лизин и метионин незаменимые аминокислоты для синтеза карнитина. Последний является веществом, которое помогает сжечь жиры пока мы тренируемся. Поэтому они не могут пропустить сбалансированную диету.

4. Грибы Они богаты йодом, фундаментальным веществом для функционирования щитовидная железа железа, отвечающая за сжигание жиров. Помните, что йод также содержится в морской рыбе, морепродуктах, шпинате и моркови.

5. Молочные продукты. Желательно употреблять три порции молочных продуктов в день; Они богаты кальцием, который ускоряет сжигание жиров.

6. Корица Корица мешает глюкоза резко повышаться при употреблении сладостей. Помните, что избыток глюкозы повышает наш инсулин, который превращает пищу в жир. Поэтому хорошо добавить корицу в десерты.

7. Специи. Карри, паприка, перец, перец и другие специи увеличивают расход энергии, помогая сжигать жир во время пищеварение , Конечно, вы должны есть их в меру.

8. Лимонад. Это в сопровождении мёда превращается в изысканный напиток, который мешает вам употреблять вредные газированные напитки.

9. Дыня и арбуз. Обе пищевые продукты обладают мочегонным эффектом, в дополнение к огромному количеству воды, тянущей жир нашего тела.

10. Бетабель Он богат волокно и имеет вещество под названием betanina , который стимулирует деятельность почек и помогает устранить жидкости. С другой стороны, он полезен для лимфатической системы и хорошо выводит токсины из организма.

Имейте в виду, что эти жиросжигающие продукты эффективны до тех пор, пока вы постоянны и снижаете потребление углеводов. В дополнение к ежедневной практике упражнений. Только тогда вы достигнете удовлетворительных результатов. Вы можете достичь этого!

Видео медицина: Лучшие продукты для сжигания жира и рельефа мышц (May 2024).