• May 4, 2024

Когда вы практикуетеплавание 30 минут вы можете прожечь от 180 до 266 калорий , указывает на Гарвардская медицинская школа Помимо стимулирования кровообращения, укрепите мышцы и суставы. Но когда вы решили сделать это без одежды, вы можете добавить преимущества плавания обнаженный .

При плавании голышом и в открытом космосе ваше тело поглощает больше витамин D о солнце говорит Эндрю Уэлч эксперт международной организации Британский натуризм , Что поможет вам предотвратить болезнь сердца и избежать слабости костей.

Таким образом, вы даете себе шанс, и вы решили плавать обнаженный Мы приводим некоторые аргументы.

1. Вы сжигаете больше жира

Когда вы понижаете температуру, вы активируете нежирный жир который способен производить в 300 раз больше тепла, чем любой орган в организме, и стимулирует расход мощность , указывает Майкл Симондс профессор Ноттингемский университет .

2. Борьба с болезнями

Согласно Университет Рединга одежда, которую мы используем, может стать питательной средой для грибов и бактерии вызывая различные заболевания. Морские вши могут быть помещены в ваш купальник и вызвать вас инфекции .

3. Вы забыли стыд

Разработка обнаженной деятельности может помочь вам иметь более высокий уровень принятие вашего тела, сделать вас социально менее болезненным и более рефлексивным, по крайней мере, это то, что вы обнаружили в исследовании Городской колледж Нью-Йорка .

4. Избегайте вагинальных инфекций

Трение тесной одежды с вашим генитальные зоны когда плавание может привести раздражений и грибковые инфекции, говорит Остин Угвумаду гинеколог консультант в Больница Святого Георгия Лондон

5. Вы получаете энергию

Купание голым, особенно в холодной воде, стимулирует выработку эндорфины в вашем теле это, в свою очередь, повышает уровень мощность они уменьшают депрессию и вызывают чувство счастья.

6. Вы экономите

Купите купальник у материалы соответствующий подразумевает время и деньги , Только в этом 2015 году рынки, предназначенные для этой области, ожидают заработать 17.600 миллионов долларов. В дополнение к неиспользованию их уменьшается экологическое воздействие.

Люди, которые плавание уровень смертности ниже, чем у тех, кто выполняет такие упражнения, как бег или ходьба, указывает исследование, опубликованное в Международный журнал водных исследований и разработок , Не стесняйся и делай это, голый.