Рабочий стресс вызывает синдром выгорания

• April 27, 2024

Ощущение того, что иногда у нас больше нет той же ясности, чтобы думать, и что мы потеряли радость делать то, что раньше приносило нам так много благополучия, - это не что иное, как умственная усталость и физ. Работа и ежедневный стресс вызывают состояние, известное как синдром выгорания это мешает нам эффективно продолжать ежедневную рутину.

Английский термин синдром выгорания что означает «сгореть» от действий, которые выполняет человек. Обычно это связано с профессиональным аспектом, особенно с теми, кто работает в сфере деятельности, в которой существует прямой и постоянный контакт с другими людьми, а также с профессиями, требующими высокой степени ответственности.

Основные симптомы синдром выгорания Это: Хроническая усталость утомление головные боли , мышцы, шея и спина, бессонница потеря веса или увеличение, желудочно-кишечные расстройства дискомфорт в груди, сердцебиение, гипертония , астматический кризис частые простуды и появление аллергии , которые психосоматические тревоги. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, пришло время сделать перерыв и посетить врача.

Обычно мы думаем, что хороший отдых обязательно связан с тем, что мы покидаем место своего происхождения, чтобы посетить пляж или место, которое нас привлекает, на многие дни, но иногда, особенно в это время, трудно иметь достаточно денег и даже длительный период отпуска, чтобы сделать это. Однако тот факт, что мы порвали с рутиной, посвятили себя какой-то задаче, которая удовлетворяет нас и которая удерживает ум занятым чем-то другим, является хорошей альтернативой для обеспечения этого момента расслабления.

Начните сейчас действовать с порядком и любовью по отношению к себе и всему окружающему, чтобы ваши энергии всегда были готовы к работе. Для получения дополнительной информации посетите Bojorge@teleton.org.mx

Присоединяйтесь к нам на @GetQoralHealth и GetQoralHealth на Facebook