• May 8, 2024

"Еще 20 минут, пожалуйста." Есть ли кто-то, кто не думает об этом, когда слышит сигнал тревоги? В случае женщин наука на нашей стороне, и она дает нам возможность спать больше, чем они. Причина: наша мозговая система более сложна и должна больше отдыхать .

Это подтверждается исследованием Центра исследований сна при Университете Лафборо (Великобритания), в котором подробно причины, по которым женщинам нужно больше спать, чем мужчинам .

Вы также можете увидеть: 6 мифов, чтобы заснуть

Чем больше активности, тем больше отдыха

«Женщины, как правило, многозадачный , Они делают много вещей одновременно, и они более гибки. Они используют больше частей своего мозга, чем мужчины, и поэтому их время сна должно быть больше », - объясняет профессор Джим Хорн.

Кроме того, если мы не находимся в фазе глубокого сна, мы, как правило, просыпаемся, если слышим немного шума или если кто-то звонит нам среди ночи, то, что не так часто случается с мужчинами.

И еще одна причина. Когда два человека спят вместе, кто весит реже спит хуже и мы уже знаем, что обычно женщины весят меньше, чем наши партнеры.

Сколько еще нам нужно?

Если вы хотите услышать, что вы рекомендуете нам поспать еще несколько часов, мы хотим сообщить вам плохие новости. С 20 минут больше, чем их достаточно.

Но делать это действительно важно, потому что, согласно исследованию, «в случае женщин плохой сон связан с психологический стресс, враждебность, депрессия и гнев ». С другой стороны, этого не происходит с мужчинами, которые спят меньше.

И что когда мы спим, мы позволяем мозгу восстановиться и отдохнуть, особенно кора головного мозга область, ответственная за память, язык, воображение, мысли и принятие решений.

Ты уже знаешь Завтра пусть звучит будильник еще 20 минут. Наука ясна: женщинам нужно больше спать.

Потому что ты читаешь это ...

Устраняет запоры с помощью мака

Первая менструация определяет ваши заболевания

5 эмоциональных следов, которые отмечают вашу жизнь

Мужчины избегают использования презервативов с привлекательными женщинами

Видео медицина: Как бесплатно получить iphone 6 и отдохнуть? Выпуск 1 (May 2024).