6 низкокалорийных вкусностей

• May 8, 2024

¿Кондитерские? Согласно Палата пищевой промышленности Халиско (CIAJ) их потребление в стране составляет 4,5 килограмма в год; Среди фаворитов есть сладости, шоколад и жевательная резинка, но можно ли их считать полезными для здоровья?

Будь то из-за беспокойства, вкуса, голода или страстного желания, многие люди употребляют эти кондитерские изделия в качестве закуски, не замечая, что они не только повышают потребление калорий в день, но и наносят вред своему здоровью; Примером этого является развитие ожирения и хронических дегенеративных заболеваний.

По этой причине и потому, что Мексика является одним из первых мест по потреблению сладостей, Getqoralhealth.com Это дает вам семь вариантов здоровых угощений менее 100 калорий. Попробуйте их и наслаждайтесь их соблазнительным ароматом без вины!

1. Тощий S'more. Два цельнозерновых крекера с жареным зефиром и квадратным маленьким темным шоколадом.

2. Яблоко запеченное Яблоко размером с шарик, без сердца. Накройте его чайной ложкой коричневого сахара и корицы и поставьте в духовку до золотистого цвета.

3. Желейные желейные бобы. Эти конфеты обычно содержат яичный белок и сахар. Хорошей новостью является то, что пакет из 30 грамм жевательных конфет может обеспечить 95 калорий.

4. Искушение клубникой и шоколадом. Богатая антиоксидантами, клубника имеет только 35 калорий на 100 грамм. Помимо сладкого и свежего вкуса, он прекрасно сочетается с темным шоколадом, самой здоровой версией. Эта конфетка позволит вам чувствовать себя счастливее и более довольным.

5. Животное печенье. Пять из них в сопровождении полстакана обезжиренного молока - отличный выбор для нежирных конфет.

6. Зерновой батончик. Это его размер не обманывает вас. В этом компактном баре есть сбалансированный процент зерновых, сухофруктов, кокоса, сои и других продуктов. Это обеспечивает 100 калорий и дозу витаминов и белков.

7. Лимонный сорбет. Полстакана лимонного сорбета с наполовину нарезанным киви дает вам 100 калорий, плюс витамин С и избавляет от ощущения чего-то сладкого.

Согласно исследованию, проведенному Университет Буэнос-Айреса четыре из 10 потребляемых сладостей являются полезными для здоровья; Однако, чтобы избежать риска, употребляйте эти вкусные варианты.
 

Видео медицина: Идеальная Фигура Для Ленивых ♡ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ♡ RINA (May 2024).