Что такое нарушения сна?

• April 29, 2024

нарушения сна это проблемы, которые изменяют различные стадии и естественное выражение сна, то есть ненормальное поведение во время отдыха, как трудность примирить сон спать или отдыхать чрезмерно.

В интервью для GetQoralHealth доктор Рейес Аро Валенсия директор Клиника мечты УНАМ Объясняет, какие расстройства возникают во время сна:

нарушения сна Они изменяют деятельность и повседневные функции человека, что порождает низкое качество жизни и является стимулом для болезни физическое и психическое. Существует более ста типов, но среди наиболее распространенных:

1. бессонница
2. Чрезмерная сонливость
3. Проблемы с цикардиальным ритмом
4. Смерть колыбели
5. сомнамбулизм
6. Ночные ужасы
7. храп
8. чрезмерная сонливость

Некоторые из симптомов, проявляемых людьми с этим типом проблемы: утомление или много сна, а также недостаток концентрации; Кроме того, иммунная система это ухудшается, потому что это не отдыхает достаточно долго, чтобы оправиться.

Специалисты рекомендуют устанавливать время ложиться спать, избегать осуществление по крайней мере за два часа до примирения сон , легкий ужин, найдите занятие, способствующее расслаблению и хорошему сну. А ты, как тебе удается спать?

Видео медицина: Нарушения сна, бессонница причины и лечение (April 2024).