Советы для лучшей спортивной обуви

• May 18, 2024

Используя спортивная обувь адекватный, действует в первую очередь как линия защиты от любой опасности и травм, помогая пользователю полностью раскрыть свой потенциал.

Однако выбор не прост, это во многом зависит от спортивная деятельность что вы намерены сделать. Поэтому вот несколько советов, чтобы вы знали, как выбрать:

1. Знай своего типа стоя , Существует три типа: нейтральная дуга, средняя дуга (оверпронатор) и высокая дуга (андерпронатор). Один из способов определить тип вашей ноги - это ваш след. Лапка с нейтральной дугой показывает другую кривую вдоль внутренней части стопы, которая соединяет пятку и носок.

Это тип пронации нормальной ступни, что означает, что когда вы ставите ее на землю, внешняя часть ваших ног катится внутрь, чтобы поглощать удары. Средняя арка катится слишком далеко, так что оттиск показывает небольшую кривую на внешней стороне стопы.

Лапка с высокой аркой не имеет достаточной пронации, поэтому ее впечатление имеет очень острый изгиб, показывая узкую полоску, соединяющую пятку и носок, потому что наружная сторона ступни не вращается равномерно внутрь, она накапливает большие часть стресс .

Советы, чтобы знать, как купить

2. Выберите обувь, соответствующую вашему типу стопы , Для нейтральной арочной стопы подходит спортивная обувь. Изготовленные с высокой прочностью и амортизацией, эти туфли обеспечивают среднюю поддержку.

Средний супинатор лучше всего работает с башмаками управления движением, чтобы уменьшить чрезмерный баланс ног внутрь. Чтобы облегчить движение стопы, люди с высокими сводами должны использовать мягкую обувь. Они имеют мягкую и изогнутую или полукруглую межподошву.

3. Принять к сведению размер , Убедитесь, что обувь подходит вам. Помните, что тугие туфли вызывают появление волдырей и утрамбованных гвоздей.

Обувь с наиболее подходящим пространством оставляет примерно полдюйма на носке, обеспечивая достаточно места, когда нога раздувается во время бега. Лучший ботинок, удобно удерживает вашу ногу на месте, чтобы при беге или ходьбе каблук не скользил вверх или вниз.

4. Попробуй туфли , В идеале, прежде чем купить их, пройдитесь несколько минут. Еще один важный момент: покупайте обувь днем; когда ваши ноги в их самом большом размере. И поскольку ваши ноги имеют разные размеры, одна всегда больше другой; подтвердите, что вы чувствуете себя комфортно.

5. Не покупайте, просто потому что они хорошо выглядят , Когда дело доходит до кроссовок, функция предшествует стилю. Так что не поддавайтесь искушению купить самую современную или самую элегантную, а купите ту обувь, которая позволит вам пробег до совершенства.

Видео медицина: 10 ГЕНИАЛЬНЫХ изобретений, обувь и кроссовки будущего для ходьбы, спорта, фитнеса Новые технологии (May 2024).