• May 3, 2024

Для чего нужны упражнения йоги? Йога - это дисциплина, которая отвечает за гармонизацию тела, ума и эмоций, обеспечивает Ана Паула Домингес, директор Мексиканского института йоги .

Согласно информации, опубликованной в Хаффингтон пост, Упражнения йоги не только полезны для поддержания баланса, но и помогают сжигать калории, заботиться о здоровье, облегчать боль, улучшать гибкость и устранять целлюлит.

Однако благодаря ее эффективности появляются новые виды йоги, которые вы можете применять в своей повседневной жизни, чтобы придать ей неожиданный оборот и сохранить интерес. Знай их!

Веселитесь, практикуя их!

1. Голая йога. Эта практика должна быть выполнена в вашей комнате или в изолированном месте, где никто не мешает вам. Позволяет соединиться с землей и забыть о дискомфорте от одежды.
2. Воздушная йога. Используются толстые ленты, которые привязаны к неподвижной конструкции, которая поддерживает вес людей. В этом виде йоги вы можете делать различные позы с помощью лент.
3. Хип-хоп йога. Если вы любитель музыки, этот тип упражнений идеально подходит для вас. Он состоит из выполнения движений йоги, слушая современные мелодии. Ключ должен следовать за ритмом и очистить ум.
4. Йога в море. Это большой вызов и рекомендуется для самых опытных. Он состоит из поддержания баланса на маленькой доске для серфинга или специально разработанной для этого упражнения; тем не менее, вы заметите, что ваши мышцы работают в два раза, и выгода будет больше.
5. Дога , Если вы любите заниматься с домашним животным, это хорошая возможность для этого. Есть несколько специальных классов, где вы можете взять своего питомца, чтобы практиковать вместе некоторые позы йоги. Совместите медитацию и растяжку.

Кроме того, йога является альтернативой для увеличения груди, так как некоторые позы специально работают с этими мышцами.

Зная эти новые стили йоги, выберите тот, который вам нравится больше всего, и побудите себя заняться этой физической деятельностью. Вы заметите большие изменения в вашем мышлении, настроении и, самое главное, в вашей фигуре. А ты бы посмел практиковать эти виды йоги?