Влияние обиды на ваше здоровье

• April 20, 2024

По словам психолога Лаура Гарсия Агустин , чувство обиды Это одна из самых сильных, токсичных и непродуктивных эмоций, которая существует и вредит не только нашему эмоциональному здоровью, но также физическому и социальному.

чувствовать чувство обиды добавляет испанский специалист, меняет наш физический уровень иммунная система что делает нас гораздо более уязвимыми для распространенных заболеваний, таких как грипп или герпес .

Ярость или хроническая обида Это считается фактором риска, чтобы страдать от болезней сердца. На психологическом уровне «размышление» постоянно производит дистресс горечь, апатия и низкая самооценка. Хотя на социальном уровне чувство обиды ухудшает отношения с окружающими; порождает желание мести или вреда.

Быть свободным - в твоих руках

С другой стороны, Пакита Брито , клинический психолог и терапевт объясняет, что степень обиды зависит от людей и ситуаций: «У каждого есть свой уровень терпимости. Это чувство не всегда выявляется; оно может накапливаться внутри человека и наносить ущерб личности до тех пор, пока оно не станет разрушительным ».

Обычно это возникает с накоплением лет, даже, возможно, унаследованных страданиями дома. Однако помните, что это чувство только ранит вас. Отпусти то, что не служит тебе. Сосредоточьтесь на себе, а не на том, что есть у других людей. Позволь себе быть счастливым!

Видео медицина: Как Различные Эмоции Влияют на Ваше Здоровье (April 2024).