• May 10, 2024

Иногда поддерживать диета или упражнение может быть трудной целью для поддержания. Тем не менее, есть действия, которые в дополнение к практике помогут вамуемар жиры и поддерживать более здоровую жизнь.

Согласно исследованию, проведенному Гарвардская медицинская школа в США холод стимулирует мозг То же, что отправляет заказ в тело сжигать калории .
 

Вы также можете быть заинтересованы: 5 напитков, чтобы сжечь жир

Получить фигуру мечты!

В следующем видео GetQoralHealth дает вам несколько ключей, которые помогут вам сжигать жир и держать его стройным на практике.

Пусть все будет в твою пользу

Есть привычки, которые, помимо того, что легко, могут помочь вам сжигать жир. Здесь мы расскажем вам три из них. Chécalos.

1. завтрак По словам одного исследование из Университета Массачусетса Люди, пропускающие завтрак, в четыре раза чаще страдают ожирением, чем те, кто завтракает. Это исследование также показало, что мужчины, которые завтракать Как только они встают, они снижают риск ожирения почти на 50%.

2. Ешьте все. По словам Ракель Ногес, ответственный за Отдел питания медицинского центра Teknon, Вы не можете позволить себе обойтись без каких-либо питательные вещества. Вы должны есть все, да, в должной мере.

3. Ешьте жир, но хорошо. Исследователи Медицинский центр Сити Хоуп в США , отметьте, что употребление продуктов, богатых полезными жирами (олеиновая кислота, жирные кислоты) Омега-3 .) отлично подходят для похудения.

Он сжигает жир естественным образом и демонстрирует эффектное тело. Попробуй это!