Футбол страсть, которая может помочь вам иметь лучшее здоровье

• May 1, 2024

Пришел чемпионат мира по футболу и вместе с ним «футбольная лихорадка», вы занимаетесь этим видом спорта? Если нет, обратите внимание на эту статью, и вы увидите, что вам определенно захочется ее практиковать; Таким образом, вы будете не только большим поклонником, но у вас будет очень хорошее физическое состояние и отличное здоровье.

Оставаться здоровым не должно быть трудоемкой задачей. Один час футбол Три раза в неделю вы будете поддерживать физическую и умственную активность, в то же время это будет очень весело. Исследования показали, что многие люди в футбольной семье думали долгое время: в долгосрочной перспективе регулярные физические упражнения, такие как игра в футбол, являются лучшей гарантией хорошее здоровье .

В 1997 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отметили отсутствие физических упражнений как наиболее частую причину ишемической болезни сердца. Важным фактором риска является ожирение, которое стало одним из самых страшных эпидемии нашего времени.

Однако место, где находится жир, является более важным, чем индекс массы тела. смазка в области живота и вокруг живота это особенно опасно. Размер вашего пояса является полезным руководством. У мужчин она должна быть менее 94 см, а у женщин - менее 80 см. Если ремень превышает 102 см (у мужчин) и 88 см (у женщин), риск сердечно-сосудистые заболевания Это значительно выше.

Информационные кампании общественное здравоохранение они помогают нам понять, что физические и психические упражнения помогают нам оставаться здоровыми. Но это не обязательно означает, что мы делаем больше упражнений. Почему вы должны стараться и отказаться от комфорта, когда вы все еще чувствуете себя хорошо? Многие хорошо спланированные активные программы терпят неудачу, потому что многие хронические заболевания они, кажется, не представляют непосредственная угроза .

Это где футбол это необычайное преимущество: если вам нравится играть в него и вы можете использовать его для удовлетворения своих предпочтений в упражнениях, вы продолжите играть. Многие считают факторы психологический а не биологические, которые освещают наш энтузиазм для длительных упражнений. И только в этих случаях профилактический эффект оптимальный.

Хотя некоторые из них могут стать знаменитыми и богатыми благодаря футболу, мы все можем достичь физическое состояние и психическое здоровый и держи это. Неважно, женщина вы или мужчина. Итак, теперь, когда вы готовы насладиться liguilla мексиканского футбола (независимо от того, входит ли ваша команда в четверку полуфиналистов) или финал УЕФА Чемпионы лигаили любого международного турнира, примите во внимание эти наблюдения и перестаньте быть просто другим зрителем и станьте ремесленником; выигрывает самый ценный трофей, который существует в мире: хорошее здоровье .

Источник: FIFA.com

Видео медицина: Правила Счастливого Брака | Как Удачно Выйти Замуж | Здоровые Отношения в Семье (May 2024).