• April 30, 2024

Одним из испытаний или опыта, с которым каждый человек сталкивается в профессиональной сфере, является потеря работы, то есть увольнение. Тем не менее, другие ситуации, которые могут вызвать дистресс или депрессия; пример, не найдя новая занятость

В интервью для GetQoralHealth, выпускник по психологии и специалист по танатологии, Росио Теран указывает на то, что потеря психологически травматична, поэтому она всегда будет болезненной; обычно проявляется через чувства печаль, одиночество, дистресс , смелость, неуверенность и т. д.

Они с тобой не разговаривают!

Поиск новой работы может занять от 15 дней до месяцев, но как вы дистресс этого ждать? Эксперт Teran дает вам 5 советов для достижения этой цели:

1. Самое главное , Не дай тебе упасть

2. Будьте осторожны, глаз! Не позволяйте этим негативные чувства что вы испытываете, отражаются в ненадлежащем поведении с вашей семьей.

3. Думай. Помните, что вы проходите через процесс скорби, в котором вам требуется время, чтобы восстановить эмоциональный баланс

4. Если этот период траура продолжается. Крайне важно обратиться к специалисту, в данном случае к танатологу, так как он может помочь вам справиться с потерей, и получить инструменты, чтобы лучше справляться с поиском другой работы, как для вас, так и для вас. пара и семья

5. На ходу! Есть разные техники отдых Они могут помочь принять этот процесс со спокойным и позитивным настроем, таким как дыхательные упражнения и медитация.

Однако этот опыт требует терпение и концентрация, чтобы на пути вы не потеряли самооценку. Психолог Росио Теран указывает, что удобно организовывать время, предназначенное для поиска работы, иметь свободное время для различных видов активного отдыха и развлечений, помогая укрепить настроение семьи и особенно человека что закончилась работа

Иметь четкое представление о типе работы, которую вы ищете, и о необходимом доходе таким образом, чтобы вы были открыты для любой возможной возможности.

Помните, что ваше здоровье в ваших руках. Береги себя!