5 продуктов, которые вредят вашему здоровью

• April 27, 2024

Есть продукты, которые считаются питательными и здоровыми; однако диетологи не рекомендуют их, потому что им не хватает питательной ценности. По данным портала Huffingtonvoces.com нездоровая пища содержит калорий пустые, которые не приносят пользу вашему здоровье и они только увеличивают ваш вес. GetQoralHealth Говорит вам, какие продукты вы должны исключить из своего диета .

1. Обезжиренная заправка: Есть некоторые приправы, которые содержат кукурузу, сахар и фруктозу, которые добавляют калорий к вашему салату, хотя на этикетке говорят, что они легкие. Лучшими являются уксус и растительные масла, такие как оливковое.

2. Рис: Имеет гликемический индекс до 91%, что делает его углевод что повышает уровень сахара в кровь Кроме того, это делает потеря веса .

3. Цельное и рафинированное зерно: Измельченные или обогащенные зерна - это те, которые используются в завтраке, макаронных изделиях и рисовых продуктах, которых при переработке не хватает волокно , витамины и полезные ископаемые .

4. Манная крупа: Это углевод супер изысканный, который сделан из остатков обработки кукурузы. Ему не хватает питательной ценности и витамины , Как правило, он не имеет большого вкуса, поэтому люди используют масло, чтобы сделать его съедобным, эта комбинация является насосом калорий это заставляет вас набирать лишние килограммы.

5. Безалкогольные напитки: У них есть калорий пустой, что вызывает увеличение веса. Простые сахара снижают холестерин хорошо и повысить уровень триглицериды , Сладкие напитки также изменяют воспалительный баланс организма и повышают риск хронических заболеваний.

Несмотря на то, что многие из этих продуктов считаются «полезными», важно, чтобы вы проверили свою пищевую этикетку, чтобы определить ингредиенты, которые вредят вашему здоровье и уменьшите ваше потребление. Лучше всего включить в свой диета натуральные продукты Береги себя!

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: 10 Популярных Сочетаний Продуктов, Которые Вредны Для Здоровья (April 2024).