• April 28, 2024

Согласно исследованию, проведенному экспертами из США, упражнения не только способствуют похудению, но и способствуют поддержанию здоровья вашего мозга. Онкологический институт Дана-Фарбер и кафедра клеточной биологии Гарвардской медицинской школы.

Чтобы получить пользу от физической активности, это должно быть сделано в течение 30 минут, энергично и в течение пяти дней в неделю, в соответствии с расследованием, проведенным Университет Эксетера и Брунеля в Великобритании.

Белки, которые исцеляют ваш мозг?

Опубликовано в Клеточный метаболизм, Исследование показывает, что когда вы занимаетесь спортом, вы выделяете мышечный белок под названием FNDC5, который, в свою очередь, делится на ирисин, который стимулирует гиппокамп мозга, улучшая когнитивные функции.

Согласно анализу, проведенному на мышах, Кристиан Д. Вранн и Джеймс П. Бланко часть исследовательской группы, они обнаружили, что упражнения с отягощением стимулировали в гиппокампе выработку белка FNDC5, который изменяет BNDF; мастер экспрессии выживания нервных клеток, дифференцировки и пластичности в мозге.

Это приводит к улучшению когнитивной функции, обучения и памяти. Это исследование добавляет к тем, которые объясняют преимущества включения дозы упражнений в повседневную жизнь. Попробуй это!

Видео медицина: ЗАВТРАК ЗА 30 СЕКУНД! ЖИРЫ И БЕЛКИ - ЛУЧШАЯ В МИРЕ ДИЕТА! КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ! Виталий Островский. (April 2024).