Фото: 8 асан, которые повышают вашу самооценку

• May 14, 2024

В мире, где вам постоянно говорят, что он совершенен, ваше восприятие себя легко расстраивать, пытаясь угодить другим. практика йога Это помогает вам помнить, что вы должны быть хорошими для себя, прежде чем кто-либо еще, и что вы увеличиваете свой любовь к себе .  

йога это позволяет вам начать прекращать самокритику и прекращать негативные мысли о вас по мере их возникновения. Также хотел бы соединиться с этой внутренней искрой, чтобы получить больше любви, спокойствия и покоя ", - говорит Vyda Bielkus , инструктор йоги и основатель центраЗдоровье Йога Жизнь .

С другой стороны, исследование, возглавляемое Университет Думлупинар показывает, что люди, которые выполняют хатха йога они имеют более высокий уровень самооценки, лучшее качество жизни и даже чувствуют меньше усталости, чем их коллеги, которые не выполняют никаких физическая активность . 

Видео медицина: Как вылечить болезнь печени без лекарств (May 2024).