7 привычек, которые портят ваш метаболизм

• May 15, 2024

Есть метаболизм правильная работа помогает вам не только сжигать калории, если вы пытаетесь сбросить вес, но и многие другие функции организм сделано правильно. Но есть определенные привычки, которые могут повредить его и предотвратить это.

«Даже когда вы находитесь в состоянии покоя, ваше тело нуждается в энергии для выполнения всех своих« скрытых »функций, таких как дыхание, кровообращение, регулирование уровня гормонов, рост и восстановление клеток», - говорят эксперты. Клиника Майо .

Если вы хотите иметь метаболизм Здоровый человек избегает вредных привычек и выполняет не менее 30 минут аэробных упражнений. Эксперты указанного учреждения уверяют, что этот сорт очень эффективен для сжигания. калорий .