Узнайте, являетесь ли вы трудоголиком в этом тесте

• May 21, 2024

В нынешнем темпе жизни человек нормально становится трудоголик (трудоголик), не осознавая этого; Тем не менее, важно, чтобы они обнаружили это вовремя, чтобы уменьшить стресс и достичь лучшего качества жизни.

Когда ваша трудовая деятельность полностью перевешивает обязательства или личные отношения, вы большую часть дня на работе, у вас периодически возникают мысли по вопросам вашей работы, возможно, вы становитесь трудоголик , Не позволяйте больше времени пройти и откройте его с помощью этого теста от Терапевтический центр АНТЕРООС:

Вы трудоголик?

На белом листе напишите один из вариантов, которые вам дают в каждом из вопросов, будьте честны в своих ответах:

1.- У вас есть конкретный график, который вы регулярно и адекватно соблюдаете?
А) Я знаю, когда я вхожу, никогда, когда я выхожу.
Б) Иногда.
В) да, всегда.

2.- Ты обычно работаешь дома?
А) Да, почти каждый день.
Б) Иногда по выходным.
C) Мои чтения я нахожу в библиотеке.

3.- Вам звонят по телефону для решения трудовых вопросов дома?
А) Да почти каждый день и много раз за ерунду.
Б) Иногда.
C) Если они звонят мне, это потому, что произошло нечто необычное.

4 .- Чувствуете ли вы, что теряете или чувствуете, что делаете что-то не так, когда уходите с работы в то время, когда все уходят?
А) Да, я как будто должен был сбежать или уйти.
Б) Иногда.
C) Чувство, что я ухожу с домашней работой.

5.- У вас есть телефонная книга с большим количеством рабочих контактов, чем у друзей?
А) Да, да.
Б) Это честно.
В) У меня есть пара коллег, остальные друзья.

6.- Заметили ли вы, что чего-то не хватает, если вы оставите свою повестку дня в офисе?
А) Конечно, да. Если я пропущу, я немедленно вернусь.
Б) Это зависит от того, оставил ли я что-то важное.
C) Нет, в этом случае это будет облегчением.

7.- Праздники бесконечны?
А) Мне скучно во время каникул, поэтому я считаю дни, когда мне нужно вернуться.
Б) ну нет.
C) Я считаю их короткими.

8.- Ты постоянно чувствуешь, что тебе не хватает времени?
А) Да, это привычка.
Б) Только иногда, когда у меня много дел.
C) Правда в том, что я хорошо справляюсь.

9.- Как правило, ваши разговоры о работе или о других темах: хобби, общество, спорт?
А) Моя работа наполняет меня и занимает большую часть моих разговоров.
Б) Это зависит, если я с коллегами, да.
В) работа? Мне не интересно говорить об этом почти никогда.

10.- Как вы думаете или признаете, что работа требует от вас постоянно?
А) Да, потому что когда меня там нет, это некому делать.
Б) Иногда.
C) Я не поднял это.

счет

Подсчитайте количество ответов A, B и C, на которые вы ответили. Добавьте «А» и умножьте его на 5; «B» умножается на 2, а «C» - на 0.

Если вы набрали от 0 до 10 баллов: У вас мало интереса к работе.

Те, у кого от 15 до 30 баллов: Ваше отношение нормальное, то есть вы знаете, как сбалансировать свободное время и то, чем вы делитесь с близкими, не пренебрегая обязанностями по работе.

От 30-50 баллов: Вы полностью трудоголик. Имейте в виду, что если вам удастся спланировать свою жизнь умеренным образом, ваша производительность наверняка увеличится.

Помните, что результаты теста, позволяющего определить, являетесь ли вы трудоголиком, имеют ориентировочную ценность, которая не может заменить мнение специалиста по данному предмету.

Перестань быть трудоголиком

Когда человек трудоголик страдать стресс хронический, возбудимость , физический и психологический износ, и часто страдают депрессия , что вызывает плохое качество жизни на личном и семейном уровне. Поэтому специалист Росио Ароча дает несколько советов по борьбе с ежедневным стрессом:

Старайтесь уважать свой график, а также отделять рабочие занятия от личных, чтобы у вас была здоровая жизнь и лучшая производительность. Помните, что вы должны работать, чтобы жить, а не наоборот. А ты трудоголик?