Учитесь сокращать калории

• April 28, 2024

Без сомнения, наш кормление Он должен быть сбалансированным, разнообразным, обезжиренным и низким калорий , но это должно покрывать энергетические и пищевые потребности организма, чтобы наслаждаться хорошим здоровьем и завидной фигурой.

Согласно Фонд испанского сердца диета должна включать умеренные продукты с рафинированным сахаром, насыщенными жирами и солью; поддерживать вес идеал, в сопровождении осуществление или физическая активность .

В следующем видео фонд предлагает несколько советов по применению полезных привычек во время приготовления пищи:

Сокращая продукты тепловой В рецепте, а также ограничить потребление красного мяса и контролировать количество ингредиентов, вы можете получить диета Cardiosaludable, что поможет снизить уровень холестерин в кровь и триглицериды .

Эксперты отмечают, что женщина должна потреблять от одной тысячи 500 до двух тысяч калорий день; в то время как люди должны есть от двух тысяч до двух тысяч 500.

Не забудьте взять вода ежедневно, что помогает вашему телу нормально функционировать и поглощать все питательные вещества. А вы, сколько калорий вы потребляете в день?

Следуйте за нами щебет и facebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: Как Перейти на Здоровое Питание. Легко пережить пост. Часть 1 (April 2024).