Разговор о себе укрепляет вашу самооценку

• May 14, 2024

Недавнее расследование, опубликованное Известия Национальной академии наук предполагает, что люди говорят о себе во время разговора, потому что считают это полезным, что улучшает их эмоциональное здоровье .

По данным портала CNN.com люди тратят 30–40% обычного разговора на разговоры о себе, тогда как при выражении через социальные сети этот процент увеличивается до 80%.

Специалисты отмечают, что разговоры о себе активируют нервные и когнитивные механизмы, связанные с удовлетворением. Способность выражать эмоции и передавать информацию укрепляет вашу чувство собственного достоинства .

Хотите улучшить свой чувство собственного достоинства ? Проверьте следующее видео Марта Санчес Наварро :

Доказано, что люди с самого раннего возраста пытаются привлечь внимание окружающих к тем аспектам их жизни, которые они считают интересными.

«Возможность поделиться информацией о себе активизирует области, ранее идентифицированные с наградой», резюмировала академия. «Разговоры о себе заставляют вас чувствовать себя хорошо, нам нравится думать о себе, нам нравится делиться информацией о себе».

В этом исследовании также было показано, что отсутствие обмена личной информацией, особенно эмоциональной, оказывает негативное влияние на здоровье .

Поговорите о себе, своих вкусах, мыслях и проектах, таким образом, вы заботитесь о себе эмоциональное здоровье и улучшить свой чувство собственного достоинства .

Видео медицина: КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ. 4 Шага к высокой самооценке (May 2024).