• April 28, 2024

В сезон тепла , праздники и костюмы из ванна , это нормально, что мы немного больше беспокоимся об аспекте нашего кожа в районы это легко небрежность зимой, как бедра, бедра, ягодицы, верхняя часть рук и живот.

кожа теряет твердость естественно с течением времени, однако есть другие факторы, которые могут ускорить или ухудшить процесс, такие как плохой диета отсутствие сон или избыток алкоголь и нюхательный табак .

Важно помнить, что вам нужно сделать интегральное изменение достичь результаты реальный. Идеально, чтобы работать изнутри, то есть: объединить диета , правильно и осуществление с дополнительным уходом, как хороший увлажняющий крем.

Прощай токсины

диета подходит для индивидуальных нужд, то есть разнообразный и сбалансированный является основным для борьбы с отсутствием твердость в кожа .

Вы должны включить достаточно фруктов и овощей, продуктов, богатых волокно и с адекватным профилем жиры а также продукты, которые дают нам количество белки что требует наше тело Кроме того, хороший гидратация Это фундаментально.

Сделайте каждый стакан более освежающим и привлекательным вода Это не сложно. Одним из вариантов является добавление лимон , огурец и мята , Пропорция этих зависит от ваших предпочтений.

рецепт Основным является половина огурца, лимона и от 10 до 12 листьев мяты в 1 или 2 литрах воды. Совет: Опорожните ингредиенты в воду, а не наоборот, чтобы улучшить вкус.

Поскольку основной целью является устранение токсины вашего тела, это также хорошая идея предел потребление алкоголь и нюхательный табак , поскольку курение может сломать коллаген в вашем кожа и замедлить циркуляция из кровь .

Положительной стороной является то, что, как только вы перестанете это делать, ремонт клеток начать немедленно.

Активируйте свое обращение

осуществление Это важно, потому что это помогает циркуляции крови, то есть прибытию кислород в клетка .

Три сессии кардио из полчаса каждой недели достаточно, чтобы внести изменения, и ваши варианты варьируются: от пробег или получить на велосипед , пока рутина, которая включает в себя приседания и веса .

Защищает, увлажняет и укрепляет экстерьер

Наконец, есть две вещи, которые нет ты можешь пропускать При уходе за кожа вашего тела: защита от солнца и смачивание .

кожа хорошо гидратированный щука свежий и lozana Поэтому рекомендуется использовать крем для тела каждый день. Вы можете предпочесть те, которые содержат морские водоросли и ботанические экстракты На рынке есть такие, которые могут помочь вам как St. Ives Firming .

повреждение лучами солнечный уничтожить коллаген и эластин из кожа , так что применение солнцезащитный крем с FPS15 Как минимум, это не должно ограничиваться вашим лицом.

ваш шея как и любая другая часть вашего тела, которая может остаться подвергаются в солнце и что тебе нужно .

Делать это настройки в вашем стиль из жизнь будешь готов посмотреть неимоверный и чувствовать себя комфортно все лето. Попробуй это!