Пища на память

• May 20, 2024

В последние годы несколько исследований показали связь между витамины и полезные ископаемые и правильное функционирование мозг , Сахар, например, является быстрым и временным стимулятором, но он исчезает очень быстро (через час или два), и когда он исчезает, мы часто чувствуем себя еще более уставшими, чем раньше.

Как наше тело, так что оно продолжает нормально функционировать мозг , вы должны предоставить питательные вещества уместно. есть питание богат для мозг может помочь освежить память устранить туман мозга и помочь улучшить функция мозга .

В дополнение к этим важным функциям известно, что они также необходимы для улучшения память долгосрочный, поэтому целесообразно включить следующие питание во время еды:

1. Морковь и орехи , некоторые из продуктов, богатых антиоксиданты и бета-каротин .

2. Зеленый чай это отличный источник антиоксиданты и это очень полезно для общего здоровья организма.

3. Соя еще одна отличная еда, чтобы повысить память , есть тофу (тофу) регулярно помогает вашему память и улучшает работу мозг или, как соевое молоко .

4. оливковое масло помогите вашему мозг чрезвычайно, если вы включите его в свой диета Regular. Используйте его для заправки салатов или для приготовления пищи регулярно, но старайтесь держать его в прохладном темном месте, не подвергайте его воздействию света, когда вы его не используете.

Регулируя ваш диета чтобы улучшить свой память , ты поможешь своему мозг , а также ваше тело. Не нужно больших изменений, все, что вам нужно сделать, это заменить плохие питание навсегда питательные вещества .

Видео медицина: ЕДА ДЛЯ МОЗГА И ПАМЯТИ. Продукты для мозга. Пища для ума. КАК ВЕСТИ ДНЕВНИК | Развитие памяти (May 2024).