6 советов, чтобы быть более оптимистичным

• May 4, 2024

Недавние исследования показывают, что оптимистичные люди более здоровы, чем пессимистичные. У них меньше простуда , лицо лучше сердечно-сосудистые заболевания и они даже живут дольше.

Многие думают, что оптимизм - это врожденное отношение к немногим счастливчикам. Это ошибочное предположение, поскольку продемонстрировано, что все люди могут научиться быть оптимистами. Для этого мы рекомендуем следующее.

Взять под контроль: Пессимисты склонны думать, что с ними случается все плохое, потому что им не везет или они думают, что у них нет того, что нужно для успеха.

Мы должны помнить, что не все может идти хорошо. Специалисты рекомендуют найти баланс между ответственностью за свои действия и осознанием того, что существуют ситуации, которые просто не могут идти хорошо. Есть вещи, которые не зависят напрямую от тебя.

Держитесь подальше от негативных людей: Если вы окружены темными людьми, самое безопасное, что вы чувствуете то же самое. Устранить этих людей из вашего окружения. Найдите друзей, которые доставляют вам радость, поддерживают и радуют.

Учись создавать позитивные мысли со следующим видео:

Подумайте, что делает вас счастливым: цветы, которые ваша собака получает, когда вы возвращаетесь домой, ходите по магазинам, ухаживаете за садом и т. д. Если все это заставляет вас чувствовать себя хорошо, проанализируйте это, чтобы понять, как вы достигли этой точки оптимизма.

Побалуйте себя: Если вы очень много работали в офисе или дома, побалуйте себя угощением, любимыми фруктами, книгой, массаж , Эти награды помогут вам улучшить ваше отношение и смотреть на жизнь более оптимистично.

Развивайте свой оптимизм: попытаться сломать старые шаблоны негативных мыслей и создать других, ориентированных на то, чтобы быть счастливее. Примените поговорку: как вы видите стакан? Наполовину полный или наполовину пустой? Все зависит от перспективы, к которой вы хотите направить свои мысли и результаты, которые вы хотите получить.

Радуйтесь: цени то, что у тебя есть Если вы всегда проводите это, сравнивая себя с кем-то еще, вы никогда не можете быть оптимистом, наоборот, вы не можете чувствовать себя хорошо. Помните, что всегда может быть хуже. Будь счастлив быть тем, кто ты есть и что у тебя есть.

Положительный настрой - задача не из легких. Бывают моменты, когда кажется, что все не имеет решения, однако вы должны научиться искать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и откладывать негативные мысли, таким образом, все будет решаться легче. А как ты видишь стекло?

Видео медицина: Как стать счастливым человеком. Парадокс счастья (May 2024).