7 вещей, которые вы получаете, похудев

• April 28, 2024

Много раз мы слышали о преимуществах потери веса, в том числе о том, что вы предотвращаете появление болезней, таких как дегенеративные хроники, что вы подходите под одежду и т. Д. Кроме того, есть некоторые незначительные или известные преимущества для снижения веса:
 

1. Уменьшает мигрени. В исследовании, проведенном в Соединенных Штатах, было отмечено, что мигрень это чаще и вызывает больше инвалидности у пациентов с ожирением. Риск страдания увеличивается на 40% у женщин с ожирение общий и с концентрированным жиром в области живота; Между тем, почти такой же процент наблюдается у тучных мужчин, которые достигают 30%, согласно Ассоциация действий против мигрени.

2. Вы защищаете суставы. избыточный вес Это является основной причиной боли в суставах, потому что она вызывает преждевременный износ мышц, хрящей и сухожилий в таких областях, как колено, среди других.
 

3. Вы избегаете хиатальной грыжи , Быть тучным или иметь избыточный вес увеличивает риск развития грыжа пищевода или испытать более серьезные симптомы заболевания. Потеря веса может помочь предотвратить или уменьшить симптомы.
 

4. Уменьшите проблемы с колонками. увеличение веса Он ослабляет мышцы туловища, что вызывает износ в задней части этой области, называемой ацетальным артрозом, в дополнение к избыточному жиру влияет на осанку.
 

5. Нет сонливости. В дополнение к другим факторам, ожирение является одной из причин дневная сонливость и хроническая усталость что препятствует адекватному отдыху и образует порочный круг с точки зрения увеличения веса, по мнению исследователей из Университет штата Пенсильвания.
 

6. Улучшения баланса , Например, из-за избыточного веса у пожилых людей риск падения на 20-30% выше, что может привести к переломам и другим проблемам с мышцами, в зависимости от Американское общество гериатрии , Точно так же, избыточный вес Это может повлиять на детей в возрасте до 5 лет.
 

7. Вы увеличиваете социальные отношения , С потерей веса количество межличностных отношений увеличивается, потому что в человеке растет уверенность в себе и чувство собственного достоинства, что также позволяет действовать с большей безопасностью при взаимодействии с другими людьми.

Помните, что для того, чтобы наслаждаться всеми преимуществами потери веса лучше, важно, чтобы вы делали это ориентированным образом и понемногу, чтобы это не вызывало других типов последствий или дискомфорта.

Видео медицина: Что Будет, Если Прекратить Есть Нездоровую Пищу на 7 Дней? (April 2024).