• May 18, 2024

шоколад горький может улучшить роль кровеносные сосуды , показал исследование, представленное на ежегодном собрании Американский Колледж Кардиологии в Новом Орлеане.

Однако авторы расследования уточняют, что его следует употреблять в меру. В связи с этим докторВалентин Янчу Нджике от Йельский центр профилактических исследований Кто участвовал в исследовании, заявляет:

«В этом образце здоровых взрослых, потребление горький шоколад За короткий промежуток времени это значительно улучшило функционирование кровообращение ”.

Исследование показало, что 45 человек получали 227 г какао без сахара, какао с сахаром или плацебо в день. Из 39 субъектов, которые завершили исследование, расширение, измеренное потоком, значительно улучшилось среди групп потребителей какао: 2,4% среди тех, кто ел горький шоколад и 1,5% тех, кто принимал молочный шоколад. В отличие от тех, кто получил плацебо, измерение упало на 0,8%.

Поэтому эксперты Йельский центр профилактических исследований, Они повторяют, что да, горький шоколад следует употреблять в небольших количествах, поскольку он насыщает кислородом кровь нашего организма.

Наслаждайтесь этим богатым рецептом!

В этом смысле эксперты Клиника Майо в своей книге10 важных шагов, чтобы иметь лучшее тело и более здоровую жизнь, они дают вам следующий рецепт, чтобы в полной мере насладиться свойствами этого типа шоколад :

ингредиенты

1. 8 печенье Мэри
2. 2/3 стакана пшеничных отрубей
3. 2 столовых ложки пюре или сахарозаменителя
4. Ground чайной ложки молотой корицы
5. 2 яичных белка
6. 1/3 чашки порошка горького шоколада, без добавления сахара
7. 3 ½ чашки полужирного молока
8. 2 чайные ложки ванили
9. 16 очищенных клубник

Режим подготовки

Разогреть духовку до 175 градусов. Распылите форму, чтобы поместить пудинг, с небольшим разбрызгивателем. Теперь, в блендере, поместите печенье Maria и добавьте пшеничные отруби. Добавьте заменитель сахара, корицу и яичные белки.

Поместите смесь в подготовленную форму. Выпекайте, пока корочка не станет слегка коричневой. Затем дайте ему остыть в течение одного часа. Чтобы сделать начинку, добавьте в кастрюлю кукурузный крахмал с заменителем сахара и горьким шоколадом. Добавьте молоко понемногу. Поставить на средний огонь и варить; постоянно помешивайте, пока смесь не примет форму и не закипит в течение 7 минут.

Уменьшить огонь и варить еще 2 минуты. Снимите смесь с огня и поместите полиэтиленовую пленку непосредственно на поверхность смеси, чтобы предотвратить образование крема. Круто на 30 минут.

Теперь удалите пластик из начинки и добавьте ваниль. Вылейте начинку в корку и поставьте в холодильник до готовности, по крайней мере, в течение двух часов. Украсить клубникой. По данным клиники Майо, каждая порция (срез) содержит:

калории: 191
белки: 7 грамм
углеводы: 38 грамм
Всего жира: 2 грамма
волокно: 4 грамма

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube. Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами

Видео медицина: Бокаши своими руками: как приготовить БОКАШИ РЕЦЕПТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ #дачныйагроном (May 2024).