Сигарный дым влияет больше в холодное время года

• April 29, 2024

В этот зимний сезон респираторные заболевания обычно возрастают примерно на 30% из-за внезапного изменения температуры и из-за того, что простуда вызывает более широкое распространение вируса, согласно данным Сеть организаций гражданского общества против табака .

В этом смысле большие осложнения возникают у курящих людей и у пассивных курильщиков из-за инфекций и нарушений дыхания, таких как астма хрипит грипп и кашель, они усугубляют и продлевают, согласно доктору Иисусу Фелипе Гонсалесу Ролдану, основателю Сети.

Табачный дым ослабляет иммунную систему, вызывает раздражение и воспаление дыхательных путей, так что механизмы защиты и выведения токсинов несут серьезные повреждения и не действуют правильно против тяжелых респираторных инфекций.

Чтобы уменьшить риск страдания и обострения связанных с ним состояний, специалисты рекомендуют меры для населения в целом, такие как соблюдение 100% мест, свободных от курения, не курить в закрытых помещениях, не курить и избегать делать это перед детьми.

в GetQoralHealth мы представляем вам видео Испанское общество сердца так что вы знаете преимущества отказа от курения:

Поэтому мы предлагаем некоторые меры, в соответствии с Центры по контролю и профилактике заболеванийчтобы окончательно покинуть курение :

1. Посвятите себя. Имейте в виду, почему вы хотите уйти и оставаться мотивированным.

2. Обратитесь за помощью к специалисту, который подскажет вам наиболее подходящую программу для вас.

3. Выберите точную дату, чтобы бросить курить, и отметьте ее в календаре.

4. Начните курить меньше до указанной даты.

5. Сообщите своим друзьям, членам семьи и коллегам о своем намерении отказаться от этой привычки, чтобы они могли оказывать поддержку и мотивировать.

6. Исключите табак из своего окружения. Избегайте мест, где люди собираются курить. Не берите сигареты в другом месте дома или на работе.

7. Предвидит абстинентный синдром как тягу к курению, беспокойству, раздражительности и возбуждению, с заменой никотина или медикаментозным лечением

Отказ от курения является одной из наиболее важных мер для улучшения вашего здоровья и благополучия, помимо того, чтобы не подвергать риску окружающих вас людей. Помните, что эта привычка требует усилий, преданности и силы воли. Поощряйте его уйти и начать новую жизнь!

Следуйте за нами щебет и facebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ВЫКУРИТЬ ЦЕЛУЮ БАНКУ ВЕЙПА! (April 2024).