Брокколи укрепляет ваши кости

• May 7, 2024

кальций Это важный минерал, чтобы иметь зубы и скелет сильный, а также для функции мышцы и испуг , Одним из способов получения этих преимуществ является потребление овощи зеленый как брокколи .

Согласно книге: 10 важных шагов, чтобы иметь лучшее тело и более здоровую жизнь, из клиники Майо, рекомендуемое ежедневное потребление кальция составляет от 1000 до 1200 мг у взрослых.

На самом деле, эксперты Клиника Майо Уточните, что если кто-то хочет похудеть, необходимо немного снизить потребление кальция калориями, которые некоторые молочный само собой разумеющееся.

В этом смысле рекомендуется употреблять продукты с низким содержанием жира, зеленые овощи, а также цельные зерна и натуральные соки. Для получения дополнительной информации посетите: www.mayoclinic.org/spanish

Видео медицина: УКРЕПИ КОСТИ И ОСТЕОПОРОЗА НЕ БУДЕТ! 3 сильнейших продукта (May 2024).