• May 4, 2024

Некоторым людям труднее работать, чем другим увеличить мышечную массу Много раз это зависит не только от упражнений, поэтому здесь мы расскажем вам лучшее пищевые добавки для увеличения мышечной массы.

Исследования, проводимые Научно-исследовательский институт экологической медицины армии США , показывают, что порошковые белковые добавки могут оказывать негативное воздействие на печень и в некоторых случаях вызывать повреждение мышц.

Это пищевые добавки для увеличения мышечной массы :

креатин

Это дополнение, которое увеличивает ATP ; молекула, которая обеспечивает организм энергией и увеличивает объем мышечной массы.

Улучшает производительность на тренировках и побеждает мышечная масса быстрее

Аминокислоты

аминокислоты Как лейцин, изолейцин и валин, те, которые состоят из мышц.

По этой причине им рекомендуется набирать больше мышечной массы.

глутамин

глутамин Это аминокислота который помогает росту мышц.

Производство этой аминокислоты в организме уменьшается с возрастом, поэтому важно потреблять ее, чтобы не потерять мышечная масса .

углеводы

углеводы некоторые из добавки для увеличения мышечной массы т.

Многие люди перестают употреблять углеводы, потому что думают, что они будут толстеть, но если углеводы, которые они потребляют, содержат мало калорий, они увеличат мышечную массу, а не жир.

Есть и порошкообразные углеводы, все будет зависеть от предпочтений каждого человека.

Если вы много тренируетесь и не загружаете свой мышечная масса г может быть из-за отсутствия каких-либо из этих добавок. Ешьте эти добавки для увеличения мышечной массы и вы заметите разницу.

Потому что ты читаешь это ...

эффекты  побочные эффекты метформина

Это вы должны съесть до менопаузы

Идеальные упражнения для вашей работы

приложений  и преимущества оливкового масла