Контролировать калории, которые вы пьете на Рождество

• April 25, 2024

Обеспечивать друзей и употреблять алкоголь часто на праздниках и праздничные торжества , Тем не менее, вы должны уменьшить потребление не только во избежание будущего несчастные случаи , но не набрать вес .

Например, красное вино Это более целесообразно, чем ликеры сливок или эгног для ингредиентов, которые они содержат.

Идеально, чтобы выпить или, если вы хотите выпить больше двух, рекомендуется сделать дополнительное упражнение , Другой совет, что вы предпочитаете «легкие» варианты.

Например, если вам нравятся коктейли, попросите их приготовить их с напитками (соками и / или безалкогольными напитками без сахара), чтобы не накапливать больше калорий в вашем организме.

Здесь мы представляем калории некоторых напитков, чтобы вы научились выбирать, что вы пьете.

1. Вино без алкоголя (148 мл) 9 калорий.
2. шампанское (118 мл) 72 калории.
3. Яблочный сидр (237 мл) 117 калорий.
4. Белое вино (148 мл) 121 калорий.
5. Красное вино (148 мл) 125 калорий.
6. Мятный ликер крем (44 мл) 186 калорий.
7. мартини (89 мл) 196 калорий.
8. Rompope без алкоголя (237 мл) 343 калории.
9. Ромпе с алкоголем (232 мл) 407 калорий.

Информация основана на Национальная база данных по питательным веществам для стандарта (USDA) и База данных продуктов питания и питательных веществ для диетологии, 2009.