• May 4, 2024

Есть идея, что напитки диета содержать меньше калорий и помогают поддерживать идеальную фигуру, однако, есть исследования, которые показывают, что потребление из безалкогольные напитки наносит ущерб здоровье .

Пить безалкогольные напитки регулярно диета даже один в день, может быть связано с большей вероятностью развития болезнь сердца , Stroke, диабет , метаболический синдром и гипертония Они также способствуют увеличить из вес "он говорит Сьюзен Э. Свитерс в исследовании, проведенном для Университет Пердью в сша.

Они действительно здоровый вариант?

Хотя имеет смысл, что безалкогольные напитки они "безвредны" и не вызывают проблем со здоровьем, расследование Университет Пердью связывает потребление безалкогольных напитков диета со следующим условия .

1. Заболевания сердца. Питье одного или нескольких легких безалкогольных напитков в день может увеличить риск страдания сердечный приступ или перенести какую-то проблему сердечно-сосудистый между женщинами. Антонио Гил Специалист Испанское общество неврологов объясняет, что соды содержат натрий и фруктоза что при потреблении в избытке это повышает уровень артериальное давление .

2. Диабет. Регулярное употребление (1 или 2 банок) безалкогольных напитков диета может увеличить риск развития до 60% диабет 2 типа , Одна из причин заключается в том, что аспартам , основной искусственный подсластитель, вызывает увеличить из сахар в кровь и пики на уровнях инсулин , который может вызвать большую резистентность, способствуя появлению этого заболевания, объясняет исследование, опубликованное в Американский журнал клинического питания .

3. Метаболический синдром. Purdue университет связывает ежедневное потребление диетической соды с 36% -ной вероятностью развития метаболический синдром по сравнению с диета без этого напитка. Это условие концентрируется факторы из риск которые повышают вероятность страдания сердечно-сосудистые заболевания или диабет 2 типа между глюкоза в крови, гипертония , избыток смазка в талия .

4. Прибавка в весе. Поскольку эти напитки не являются достаточно удовлетворительными, это приводит к потреблению большего количества калорий в твердой пище, объясняется в статье Американский журнал клинического питания .

Искусственные подсластители или «поддельный сахар» из этих напитков заставляют организм думать, что он потребляет что-то сладкое. Организм не усваивает эти подсластители такой же как глюкоза , заставляя его накапливаться и превращаться в жиры состояние, которое увеличивает риск избыточный вес " .

5. Зубная эмаль. Миртала Гюитрон Рейес, специалист по пародонтологии, имплантологии и одонтогериатрии, объясняет, что большинство напитков колы, будь то легкие или нет, содержат лимонную или ортофосфорную кислоту. Они изнашивают эмаль зубов и способствуют накоплению бактерий, что приводит к образованию кариеса.

Существует противоречие, если чрезмерное потребление легких напитков, подслащенных цикламатом натрия, способных подслащивать до 600 раз больше, чем сахарный тростник, может вызвать рак. Этот искусственный подсластитель одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США.

Однако в 1970 году использование цикламата при раке мочевого пузыря у крыс было связано, и его потребление было запрещено в нескольких странах.

Национальный институт рака объясняет, что после некоторых исследований он пришел к выводу, что цикламат не является канцерогенным ".

В общем безалкогольные напитки Они не рекомендуются, если вы хотите взять кормление здоровый , Сколько стаканов вы обычно пьете каждый день?