Топ 10 фруктов с большим количеством калорий

• May 13, 2024

Его аромат заманчив, но достаточно, чтобы не подавлять нас в его потреблении? Неважно, если вы худой человек или вы худеете, есть продукты, которые просто исключаются из рациона; Например, фрукты с большим количеством калорий.

Однако могут ли они действительно влиять на вес и, следовательно, на здоровье? По словам шеф-повара и владельца программы Сазонарте, Дор Феррис, Помимо сахара, калорий и даже созревания, от одного фрукта к другому действительно зависит его пищевая ценность.

Для Ферриза необходимо учитывать, что калорийность установлена ​​из 100 грамм, и это может существенно изменить легкость плода. Например, банан весит в среднем 85 г, а яблоко - 170; даже в этом случае считается, что первый имеет 90 калорий, а второй 50, когда на самом деле банан имеет 76,5 калорий, а яблоко - 85.

По этой причине выбор и количество этих продуктов должны быть сосредоточены на свойствах и потребностях в питании, которые вам необходимы.

Если вы хотите узнать, какие фрукты содержат больше калорий, чем есть, и почему вы не должны исключать их из своего рациона, просто уменьшите их потребление, проверьте фотогалерея, которую мы представляем вам.

Видео медицина: ЛУЧШИЕ ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ (May 2024).