Арабский танец помогает держать вас в форме

• May 20, 2024

арабский танец Восточный - это чувственный и наводящий на размышления танец, основанный на плавных и волнистых движениях, в которых участвует все тело, хотя наибольшее движение находится в бедре, животе и тазе.

восточный арабский танец также известный какбеллиданс «Это приносит много пользы для здоровья женщин. Помогите сжечь калорий и тонизировать мышцы живота и рук. Кроме того, это улучшает координацию тела и уменьшает стресс . GetQoralHealth ниже упоминается о преимуществах арабский танец .

Физические преимущества

Устранить калории : Несколько исследований показывают, что танец живота гореть между 250-300 калорий в час Это считается эффективной дисциплиной для похудеть и тонизировать мышцы брюшной полости.

Уменьшить мышечное напряжение : благодаря раздельной работе каждой части тела, такой как бедро, грудная клетка, грудь, плечи, голова и т. д., обеспечивается подвижность и координация; и устранение узлов натяжения, которые образуются либо стресс , физическая усталость или отсутствие определенных упражнений мышцы .

Снимает менструальную боль : научно доказано, что благодаря тазовым движениям "массаж «Внутренний в этой области, что уменьшает менструальная боль .

Shakira является одним из международных художников, который практикует арабский танец Восток; в следующем видео посмотрите, как движутся бедра:

Улучшение пищеварения: волнообразные движения способствуют пищеварение и предотвратить запор .

Эмоциональные преимущества

Устранить стресс: Это провоцирует физическое, психическое и умственное разблокирование, которое побуждает вызывать изменения отношения и чувствовать большую безопасность перед жизнью.

Помогите выразить эмоции: Он работает с такими чувствами, как грусть, радость, сладость, которые отражаются в теле. Это танец, который передает то, что происходит внутри тех, кто его практикует. Выражение эмоций обеспечивает чувство облегчения, спокойствия и гармонии.

Содействовать творчеству: арабский танец Восточные ценят способность импровизировать, создавать, выражать чувства. Это средство «рассказать историю», ценит спонтанность, чего не бывает во всех танцах, а тем более в общественной жизни. Не ждите больше! Переместите свое бедро и улучшите свое здоровье.