5 советов, чтобы забыть кого-то

• May 5, 2024

Независимо от типа отношений, дружбы или партнера, иногда вам приходится принимать решение, чтобы прекратить их; Однако насколько мы способны забыть этого человека?

По словам Рикар Рос, автор книги "Как забыть кого-то" мозг не понимает слова «нет». Поскольку чем больше мы подтверждаем идею о том, что мы должны забыть этого человека, наше мышление делает обратное: оно цепляется за память. Это потому, что существует эмоциональная ассоциация, которую сложнее отпустить.

По этой причине, GetQoralHealth Он дает вам пять советов, которые помогут вам забыть этого человека или, по крайней мере, упростить процесс:

1. Нет, чтобы recuentros. Проведите измерения, чтобы убедиться, что вы не найдете этого человека во время вашей повседневной деятельности.

2. Устраните это из своей электронной жизни. Удалите контакт мобильного телефона и адрес электронной почты, заблокируйте свой профиль в Facebook и примите необходимые меры для предотвращения встречи. При необходимости измените свой адрес электронной почты

3. Найдите здоровое отвлечение. Замените время, которое вы провели с этим человеком, новым занятием. Попробуйте заняться любимым хобби, присоединиться к спортивной команде или начать новое упражнение. Это будет хорошим способом отвлечься и не думать об этом человеке.

4. Общие друзья Попросите друзей поделиться, что они избегают рассказывать вам о том, что делает этот человек. Может случиться что-то очень интересное, но вам не нужно это слышать. Если ваш друг забыл, что вы спросили, и случайно упомянул этого человека, пожалуйста, напомните ему, чтобы он не упомянул об этом.

5. Не скрывайте своих эмоций. Если вы все испробовали и до сих пор не можете не думать об этом человеке, вы можете потратить некоторое время, чтобы сесть и написать свои чувства о том, что произошло. Как только вы закончите писать, закройте документ, сохраните его где-нибудь и продолжайте.

Неплохо закрывать круги, не переживать из-за этого. Помните, что они являются частью жизни, и что иногда есть люди, которые приносят вам больше пользы, причиняют вам вред. Береги себя

Видео медицина: Как перестать думать о парне? Как забыть парня? Советы ♡ (May 2024).