• May 3, 2024

Вы можете тратить все, что хотите, на кремы и процедуры, но если у вас нет сбалансированной диеты, вполне вероятно, что у вас будут прыщи, прыщи и иногда морщины. Вы не будете видеть свою кожу как журнальные модели.

Расследование Американская академия дерматологов указывает на то, что есть продукты, которые улучшают кожу за счет их питательных веществ, которые они содержат, и если они едят ежедневно, результаты будут отражены в скором времени.

Вы также можете быть заинтересованы: 10 вещей, которые улучшают вашу кожу в месяц

«Ты есть то, что ты ешь», поэтому воспользуйтесь следующим продукты, которые улучшают кожу и выглядеть сияющим.

Питайте свою кожу изнутри

брокколи

Стимулирует выработку ферментов, которые защищают и увлажняют кожу. Исследователи из Университета Джона Хопкинса обнаружили, что кожа, обработанная этой пищей, имела на 38% меньше покраснений и отеков.

Красные фрукты

Черника, клубника, ежевика и сливы имеют высокое содержание антиоксидантов, что приводит к множеству преимуществ, способствующих регенерации клеток и предотвращающих преждевременное старение.