5 преимуществ занятий пилатесом

• April 28, 2024

Это метод интегральной физической подготовки, при котором работают все мышцы тела, что позволяет тем, кто его практикует, приобретать больше гибкость . пилатес Многие считают это образом жизни.

Эта дисциплина дает большие преимущества на физическом и эмоциональном уровне. Некоторые центры даже предлагают междисциплинарные мероприятия, в которых психологи и инструкторы по пилатесу работают вместе, чтобы заставить человека снизить свой уровень. стресс и тревога, При выполнении приятного занятия:

1. Предотвращает остеопороз , боль в пояснице и исправление плохих осанок, которые вызывают боли в спине и шее

2. Создает состояние благосостояние и отдых так что это позволяет вам хорошо выспаться

3. Укрепить свой мускулатура без чрезмерного увеличения объема мышц, особенно мышц живота и спины

4. Увеличьте гибкость улучшение движений и суставов

5. Корректирует осанку и дает большую осведомленность для тела

Если к этому мы добавим пилатес , вы достигнете более стройного и стилизованного тела, у вас будет больше причин сказать «да» этой новой технике, которая претендует на стиль жизни.

Видео медицина: 7 причин заняться пилатесом. Пилатес метод для начинающих | В чём его плюсы? (April 2024).