Уменьшает боль в мышцах с помощью пилатеса

• May 12, 2024

Во избежание травма улучшить осанка тела и уменьшить схватки и / или боль в спине, возникла Реабилитация пилатеса , В связи с этим Кристина Лойола, инструктор по аэробике в Спорт Сити говорит:

«Многие спортсмены страдают от боли, вызванной чрезмерной тренировкой или отсутствием восстановления после тренировок или соревнований, что ставит под угрозу здоровье их костей и суставов».

Реабилитация пилатеса - это групповой класс, который служит для укрепления и придания гибкости и подвижности спине. Цель состоит в том, чтобы расслабить спину, сохранить ее здоровой и укрепить самые глубокие мышцы, чтобы добиться лучших спортивных результатов:

«При этом мы добьемся быстрого восстановления спины и позвоночника, поскольку иногда из-за наших усилий мы выполняем движения неадекватным образом», - повторяет Лойола.

Инструктор Sport City заявляет, что пилатес реабилитационный рекомендуется для всех спортсменов, которым необходимо расслабить спину, и поясняет, что вы не должны быть «экспертом» в пилатес практиковать это упражнение или пользоваться этими преимуществами.

Видео медицина: Урок при СКОЛИОЗЕ и асимметрии тела (May 2024).