• May 13, 2024

Это отличная закуска, которая дает организму энергию, необходимую для выполнения повседневных дел, но грецкий орех Это также пища, богатая свойствами, которая может помочь вам не только улучшить свои внешний вид но чтобы спасти свою жизнь.

Согласно расследованию, проведенному Университет Барселоны и Университет Ровира и Вирджили употребление в пищу орехов повышает уровень серотонина, вещества, которое помогает передавать нервные сигналы, уменьшает чувство голода и улучшает настроение в общем
 

Вы также можете быть заинтересованы: Избегайте плохого настроения при кормлении

Удовольствие без раскаяния!

Есть разные способы насладиться свойства ореха, или один или в сочетании с другими продуктами. Поэтому мы предоставляем вам следующий рецепт, который только добавляет к вашей диете 143 калорий за порцию.

Ореховый торт

ингредиенты

1. 1 банка сгущенного молока

2. 200 грамм грецкий орех вы дробленый

3. 1 столовая ложка ванили

4. 4 яйца

подготовка

1. Разогреть духовку до 120 ° C

2. Смешайте все ингредиенты.

3. Смесь используется в небольшой антипригарной форме.

4. Выпекать в течение 30 минут или пока зубочистка в центре не станет чистой и не станет твердой.

Учеба в Университет Тафтса, в Бостоне, обнаружили, что добровольцы с высоким уровнем холестерин которые съели 73 грамма грецкого ореха ежедневно, снизили свой биологический уровень стресс окислительный, который является ущербом, вызванным избытком свободных радикалов или уменьшением количества антиоксидантов.

Хотите узнать больше, ознакомьтесь с полным рецептом Kiwilimón

Видео медицина: Счастье - есть удовольствие без раскаяния. ????????????????????✊️ (May 2024).