Веганская диета и ее мифы

• April 19, 2024

кормление это основной вклад людей питательные вещества необходимо для правильного функционирования организм , Эксперты регулярно рекомендуют носить с собой диета сбалансированный, чтобы избежать болезни как избыточный вес или ожирение ; Тем не менее, осторожность при выборе продуктов, которые мы принимаем к рот генерирует мифы или убеждения о пользе и предрассудках.

В статье, опубликованной в Хаффингтон пост эксперты из Одна планета зеленый они проясняют сомнения по поводу веганская диета .

Растительные и животные белки

аминокислоты необходимые для организма производятся растения не для животных. Если люди, которые следуют веганская диета потреблять бобовые, орехи, семена, овощи, фрукты и злаки, будут удовлетворять потребности белки необходимо.

Правда о молоке

По мнению экспертов, молоко он не дает гарантии защиты от переломов костей, напротив, он обеспечивает насыщенные жиры и холестерин. кальций который требует, чтобы тело легко получалось из овощей с зелеными листьями, овощами, фруктами, бобовыми, орехами и семенами.

Соевые продукты

соя обеспечивает необходимые белки для веганы , Рекомендуется выбирать органические продукты, которые не были генетически модифицированы.

Преимущества для всех возрастов

веганская диета Он идеально подходит для детей, молодежи, взрослых и пожилых людей, потому что эта диета способствует потреблению фруктов и овощей; Кроме того, он обеспечивает необходимые питательные вещества для стимулирования роста, так как витамины B12 и D ,  железо , цинк , кальций , белки и калорий .

Что такое веганство?

Это образ жизни, основанный на уважении к животным, поэтому избегать употребления продуктов из них. Люди, которые придерживаются этой философии, имеют диету, богатую овощи .

Совет по питанию для веганы очень похожи на те, которые даны вегетарианцы ; однако избегают потребления молочных продуктов и яиц, которые заменяются соевыми продуктами.

Врачи утверждают, что употребление в пищу продуктов растительного происхождения является лучшим вариантом для поддержания стабильного здоровья и предотвращения болезни .

Вы бы посоветовали себе принять веганскую диету? Мы приглашаем вас приобрести органические продукты В нашем ассортименте товаров, разработанных специально для заботы о вашем здоровье и фигуре.

Видео медицина: Правда о сыроедении и веганстве. Последствия. Болезни. Жертвы (April 2024).