10 действий, которые вызывают уверенность в себе

• April 29, 2024

Отсутствие уверенности в себе мешает начинать инициативы и двигаться вперед, поэтому многие возможности для развития и достижения целей нашей жизни упущены.

Напротив, уверенность в себе и безопасность в наших качествах и способностях позволяют нам мыслить автономно и действовать более свободно, достигая более подлинных и открытых отношений.

Луиза Л. Хей , предшественник движения New Age, в своей книге «Любовь без условий «Предлагает 10 действий, чтобы следовать в качестве руководства для создания этой уверенности в себе:

1. Перестань критиковать себя , Откажитесь критиковать вас. Прими себя таким, какой ты есть. Все меняется. Когда вы критикуете себя, ваши изменения отрицательны. Когда вы одобряете, ваши изменения являются положительными.
 

2. Не бойся , Перестань пугать себя своими мыслями. Ищите какой-нибудь мысленный образ, который доставляет вам удовольствие и сразу заменяет пугающую мысль приятной.
 

3. Будьте добрыми, нежными и терпеливыми , Будь милым и веди себя хорошо. Будьте терпеливы, пока вы изучаете этот новый способ мышления. Относитесь к себе так, как если бы вы относились к человеку, которого действительно любите.
 

4. Будьте терпимы с вашим умом. Ненависть к себе - это ненависть к собственным мыслям. Не ненавидь себя за мысли, которые у тебя есть. Преобразуйте их плавно.
 

5. Хвали себя. Критика разрушает внутренний дух. Хвала строит это. Хвалите все, что можете. Иди на добро, ты делаешь вещи, какими бы незначительными они ни были.
 

6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддержать себя. Иди к своим друзьям и позволь себе помочь. Это признак силы просить о помощи, когда это необходимо.
 

7. Будьте снисходительны в своих негативных аспектах. Поймите, что вы создали их, чтобы удовлетворить ряд потребностей. Теперь вы находите новые и позитивные способы удовлетворения тех же потребностей.
 

8. Заботьтесь о своем теле. Узнайте, какое питание вам подходит. Узнайте о различных видах физических упражнений, которые существуют. Побалуйте и почитайте храм, в котором вы живете.
 

9. Работа с зеркалом. Посмотри в твои глаза часто. Выразите растущую любовь, которую вы испытываете к себе. Прости себя, глядя в зеркало. Поговорите с родителями, глядя в зеркало. Прости их тоже.
 

10. Сделай это сейчас! Не ждите, чтобы чувствовать себя хорошо, похудеть, или иметь новую работу или новые отношения. Начните сейчас, чтобы делать вещи и делать их как можно лучше.

Помните, что уверенность в себе заставляет нас осознавать свою индивидуальность.

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Видео медицина: 10 Вещей, Которые Нельзя Говорить Подросткам (April 2024).