7 советов по улучшению вашего эмоционального интеллекта

• May 3, 2024

Даниэль Големан, психолог и основатель Службы эмоциональной разведки и Совместная программа по социальному и эмоциональному обучению в Йельском университете, Это указывает на то, что эмоциональный интеллект - это способность людей распознавать свои чувства и чувства других.

Специалист предполагает, что овладение эмоциями и самопознание позволяет людям не только достичь успеха, но и улучшить свои отношения, будь то в контексте любви или общества.

По этой причине GetQoralHealth представляет семь советов, которые помогут вам улучшить свой эмоциональный интеллект. Попробуй это!

1. Эмоциональная осведомленность Признайте свои эмоции и свои недостатки, а также свои сильные и слабые стороны.

2. Самоконтроль Это способность правильно обрабатывать эмоции и импульсы, которые могут быть вредными.

3. Надежность Всегда старайтесь быть честными и цельными с самим собой.

4. Обязательство. Это важно для достижения ваших целей, и это должно начинаться с вас.

5. Понимание других. Он обладает способностью улавливать и уважать чувства и взгляды других и активно интересоваться их вещами.

6. Общение. Точно так же, как важно посылать сообщения, чтобы сохранить ясность в паре, также важно слушать других. Помните, что это неотъемлемая часть коммуникационного механизма.

7. Установите ссылки. Кормление отношений, которые прямо и положительно влияют на вашу жизнь, должно быть основополагающим. Никогда не забывай это!

Улучшение и поддержание вашего эмоционального интеллекта может помочь вам столкнуться с различными препятствиями и решениями в вашей жизни. Следуйте этим простым советам и улучшите все аспекты своего существования. Наслаждайся и люби!

Видео медицина: ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивых (May 2024).