• April 28, 2024

В мире более 11% мужчин страдают ожирение , ситуация, которая удваивает риск смертидиабет , сердечные приступы и даже рак эндометрия или толстой кишки. Избегайте участия в статистике, выполняя обучение сжигает жир более эффективным для мужчин.

Для того, чтобы быть функциональным, рекомендуется сделать их до завтрак так вы помогаете своему телу сжечь больше жира , в дополнение к поддержанию ваших уровней инсулин стабильный, указывает на Кафедра биомедицинской кинезиологии .

Это обучение более мощный для вас, чтобы сжигать жир, в соответствии с Абель Джеймс , физический тренер, исследователь и автор "Введение в Палео" .

1. Burpees

При выполнении 60 секундных раундов этого осуществление ты поднимешь ритм сердца быстро, и вы дадите обучение взрывоопасен для всех тело ; Ваше самое большое усилие должно быть при прыжке.

Видео медицина: Burpees for Beginners: How to do a Burpee (April 2024).