Ожирение, новая эпидемия в Мехико

• April 28, 2024

Ожирение и лишний вес стали эпидемией для Мехико, это указывало на Министерство здравоохранения ДФ То же самое подчеркивалось, что из каждых 10 жителей восемь страдают от этого страдания. По этой причине важно иметь действия, которые помогают нам предотвратить ожирение.

Основной риск этой проблемы не только физический, но и детонирует хронические дегенеративные заболевания, такие как диабет и гипертония, которые занимают первое место по спросу на услуги в больницах, и хотя в отличие от других эпидемий, где люди умирают немедленно, Сценарий в этой теме долгосрочный.

Через газету Эксельсиор Армандо Ахуед Глава агентства подчеркнул, что в настоящее время 40% бюджета секретариата, примерно три миллиарда песо, используется для лечения заболеваний, вызванных избыточным весом. То же самое можно сказать и о том, что менее чем через десять лет медицинских услуг будет недостаточно, чтобы уделять внимание, которое требует население.

По этой причине GetQoralHealth предлагает вам несколько рекомендаций, которые Мексиканский институт социального обеспечения с целью предотвращения ожирения и лишнего веса:

1. 30 минут упражнений три раза в неделю. Большую часть нашего свободного времени мы проводим за просмотром телевизора. Активность, при которой энергия горения практически равна нулю. Основная рекомендация - 30 минут три раза в неделю; однако ежедневная физическая активность намного лучше.

2. Откройте для себя и сбалансировать еду. Изучение того, что обеспечивает каждая пища, белок, углеводы или витамины, является основой для сбалансированного питания.

3. Запекать, варить, жарить или готовить в микроволновке вместо жарки.

4. Придайте вкус вашей еде с помощью таких ингредиентов, как маргарин или острый. Тот факт, что они здоровы, не

это означает, что они должны быть менее привлекательными.

Такие программы, как «Перемещение» или «Семафор еды», являются частью формирования культуры по предотвращению ожирения и избыточного веса, но реальные действия должны начинаться дома. Научитесь заботиться о своей диете и, следовательно, о своей семье.

Если вы хотите узнать больше информации, посетите: www.excelsior.com.mx

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: «ФАРТУК». ОЖИРЕНИЕ. Подготовка к операции. Карапетян (April 2024).