Ваш лишний вес может быть недостаток витамина D

• May 18, 2024

Витамин D - это то, что мы получаем непосредственно от солнечных лучей. Можете ли вы представить, что это влияет на ваши трудности с похудением? Это возможно. Жир в организме может увеличиться из-за недостатка витамина D.

Команда исследователей из Медицинского центра Tufts-New England связывает дефицит витамина D с увеличением жира и индекса массы тела, факторов, определяющих избыточный вес и ожирение.

Как уже отмечалось, люди с меньшим количеством витамина D в крови, как правило, накапливают жир вокруг живота и увеличивают вес быстрее.

Ранее дефицит витамина D также был связан с остеопорозом и диабетом, но теперь считается ключевым союзником в борьбе с избыточным весом. Исследование показывает, что низкий уровень витамина D может увеличить риск развития диабета 2 типа до 46%.

В свою очередь, доктор Висенте Гилсанз, Детская больница Лос-Анджелеса (Калифорния), провел исследование витамина D и последствий его недостатка для 90 женщин в солнечном районе Калифорнии. Первым сюрпризом было обилие женщин, у которых не было этого витамина: 57 из 90 исследованных (63%) имели недостаточное количество.

Другим важным открытием была связь между недостаточностью витамина D и ожирением. Женщины в группе, у которых был обнаружен дефицит этого витамина, были в среднем на 7,4 кг тяжелее тех, у кого этого дефицита не было. Кроме того, у них было 3,4 балла больше в их измерениях массы тела.
 

Видео медицина: 10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D (May 2024).