• May 4, 2024

если обдумывать 30 минут в день структура вашего мозг изменится, и, как следствие, ваша способность к обучению увеличивается, говорит Бритта К. Хельцель , исследователь Больница Массачусетса , Для этих преимуществ мы даем вам больше причин для практики медитация ведический .

Гэри Горроу учитель медитация ведический , сертифицированный в Аюрведа Здоровье объясняет, что у нас от 60 тысяч до 80 тысячмышление день многие из них беспокоят нас. Следовательно, эта техника ищет превосходить и спокойный ваш ум , Вот несколько причин практиковать это.

Вы повышаете свое внимание

Согласно исследование во главе с Алекс Хэнки физический Массачусетский технологический институт и специалист по науке ведический философский, медитация ведический улучшение сенсорной функции, которая позволяет вам быть более внимательным и повысить вашу осведомленность об окружающей среде.

Отдыхай лучше

С давлением этой современной жизни качество сна снижается, но в обдумывать с техникой ведический возможно иметь качественный сон, объясняет исследование отвечающий за Алекс Хэнки , Выше, потому что вы лучше отдыхаете, просыпаетесь с большим количеством энергии и даже сокращаете ваши потребности в сне на час меньше.

Повысить свою толерантность к стрессу

Еще одним реальным преимуществом этой техники является то, что она повышает устойчивость к стресс при контроле вашего негативные мысли , Это связано с умственной подготовкой, которая позволяет вам выразить свои мысли, чувства и уменьшить страдания, которые создают ситуации высокого давления.

Вы улучшаете свою концентрацию

Во время медитация ведический разум достигает глубоких уровней интроспекция , С помощью этого внутреннего наблюдения вы можете сосредоточиться на настоящем и настоящем, а также отрешиться от прошлых вещей или от будущего, которое неуверенно и которое отвлекает ваше внимание от ситуаций, которыми вы могли бы наслаждаться в настоящем.

Вы учитесь узнавать себя лучше

обдумывать два раза в день вы получаете непосредственный опыт соединения со своим внутренним «я» и повышения осознания своего существа. Благодаря достижению связи между вашим разумом и телом увеличивается способность чувствовать, принимать, распознавать и изменять то, что не позволяет вам быть счастливым или отвлекает вас.

медитация ведический это очень простой и естественный способ достижения полное внимание и сознание от вашего быть , Вам нужно сидеть в удобном месте, закрывать глаза и позволять своим мыслям течь. Делайте это 20 минут утром и 20 минут вечером.

Видео медицина: 5 фишек незаметного влияния. Как влюбить в себя мужчину? (May 2024).