Антивозрастное здоровье для начинающих

• April 24, 2024

Вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, успешно предотвращая старение? Прежде чем приступить к какому-либо режиму борьбы с возрастом, вам следует пересмотреть свои ожидания.

Во-первых, старение это естественный процесс и одержимость бороться это не хорошо. Тем не менее, абсолютно важно и полезно стараться оставаться здоровым. Здоровье сохраняет молодежь и гарантирует, что он не будет преждевременно стареть.

рутинный для борьбы со старением следует применять в постоянная и ответственность , Думать, что он собирается решить это чудесным образом и мгновенно с таблеткой или любой панацеей - ошибка. здоровье и благосостояние Они достигаются с балансом между компонентами вашей жизни, а именно: психическим, физическим и эмоциональным здоровьем.

• Здоровое тело

Физическое здоровье достигается с питание адекватный и осуществление постоянная. Сохранение здоровья тела гарантирует, что его функционирование не будет прервано. Нарушение этого баланса и болезни наносят ущерб клетка и его накопление это то, что вызывает старение.

Разум и чувства

• Здоровый дух

Когда мы стареем, мы теряем нейроны, которые незаменимы, на самом деле, в пожилом возрасте повреждение мозга начинает проявляться в форме слабоумие , Это реальность, что на протяжении всей нашей жизни мы естественным образом теряем нейроны, но существуют определенные факторы, которые ускоряют эту потерю и влияют на умственные способности , В дополнение к стимулированию нашего разума и попытке продолжить обучение, питание Адемада и осуществление физические необходимы для поддержания здоровья нашего ума.

• Здоровые чувства

Наши эмоции действительно являются результатом химические реакции нашего тела. Существуют определенные вещества и гормоны, которые высвобождаются в зависимости от стимулов, которые мы испытываем. Они могут отправлять сигналы в мозг, которые диктуют наши эмоции. Это причина, почему важно сочетать наше психическое и физическое здоровье. Хороший баланс между обоими обеспечивает наше благополучие. Если мы не можем контролировать свои эмоции и поддаваться стрессу, это изменит наше здоровье. стресс Оно заряжает тело, если мы его покидаем, и может спровоцировать иррациональное поведение.