5 преимуществ медитации

• April 23, 2024

обдумывать в течение нескольких минут в день они помогают вам уменьшить стресс а также расширяет ваше видение жизни. Поэтому сказано, что медитация Это наш лучший друг, потому что он помогает нам освободиться от всех негативных мыслей, которые мы приносим и накапливаем в уме.

В связи с этим Дхармачарини Абхайагита член Буддийский центр Мехико подтвердил, что эта дисциплина практикуется более 5000 лет в интеллектуальных, религиозных и терапевтических целях. В настоящее время медитация Это считается эффективным процессом для повышения осведомленности людей и принятия лучших решений. Здесь мы представляем некоторые из его преимуществ:

В этом смысле Абхайагита считает, что медитация это то, что дает результаты, только если оно постоянно. Таким образом, мы можем иметь:

1. смысл жизни
2. Цель жить
3. Мир и спокойствие
4. Модификация в нашем вредном поведении
5. Здоровое питание и жизненные привычки, которые не позволяют быть и выглядеть хорошо

Тем не менее, член Буддийского центра повторяет, что медитация Это не волшебство: «Вы должны практиковаться в расслабленном месте каждый день, желательно в одно и то же время. Минуты, которые вы посвящаете своей практике, постарайтесь не отчаиваться и дать себе возможность быть с вами и найти возможное решение ваших повседневных жизненных ситуаций. Результат потрясающий, вы можете лечить физически и внутренне, похудеть быть менее импульсивным и т. д. »
 

Видео медицина: 7 Неожиданных Преимуществ после Месяца МЕДИТАЦИИ (April 2024).