Работа более 8 часов влияет на здоровье

• April 27, 2024

Европейские страны с более короткими рабочими днями (Голландия, Германия и Бельгия) показали более высокую производительность в час отработанного, чем в остальных странах, согласно исследованию IESE-ADECCO Euro Index (EIL) в 2007 году, в котором также установлено, что существует отрицательная связь между продленным рабочим днем ​​и производительность .

Рабочий день продолжительностью 8 часов и более ограничивает время, которое человек может посвятить деятельности, необходимой для физического, психического и эмоционального здоровья, с различными условиями, которые влияют на качество, с которым он выполняет.
 

работа более 8 часов могут повысить риск депрессии в три раза. Согласно расследованию Марианна Виртанен, Университетский колледж Лондона , «Дополнительные часы вызовут большую подверженность стрессу и в то же время будут держать нас вдали от семьи и друзей, что вызовет чувство одиночества и депрессии».

рабочий день такого типа держит нас в состоянии стресса, малоподвижный образ жизни и нездоровой пищи, и оставляют нам меньше времени для упражнений и отдыха, а также влияют на наш мозг :

Существует связь между префронтальной корой (область за лбом) и миндалиной. Чем больше у нас стресса, тем больше допамина и норадреналина (двух важных нейротрансмиттеров) будет выделяться в префронтальную кору, так что вы станете более дезорганизованными, агрессивными и импульсивными, в зависимости от сайта eexcellence.es

Учитывая, что основными функциями префронтальной коры являются запоминание, принятие решений, планирование, расстановка приоритетов и правильное поведение, работа более 8 часов делает вас более неэффективным и более трудным для лечения.

Кроме того, по словам исследователей из Университет Лаваля в Канаде, с долгие дни работы Заставляет работника, независимо от его усилий, чувствовать себя перегруженным работой, вызывая глубокое разочарование и разочарование. Это о звонке Выгорание или синдром профессионального выгорания, по данным сайта runrun.es

Есть рабочий день более 8 часов или работа в стрессовой обстановке, также связана с более низким качеством сна. «Недостаток сна приведет к когнитивным и мозговым повреждениям, в дополнение к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета», согласно Доктор Ханна Кнудсен из Университета Джорджии .

В этом смысле риск сердечный приступ 67%, по данным различных исследований ученых Университетский колледж Лондона .

Еще один фактор, который влияет на сердечно-сосудистое здоровье это малоподвижный образ жизни , чтобы провести более 8 часов сидя, потому что это резко уменьшает количество сожженных калорий, повышая риск ожирение, инсулинорезистентность и высокий уровень холестерина объясняет Доктор Джеймс Левин, из клиники Майо.

Для всего вышеперечисленного, снижение рабочий день По словам pijamasurf.com, 6 часов способствуют интенсивной работе и сокращают пространство для отдыха на работе, что может создавать негативную нагрузку на окружающую среду; Кроме того, это способствует улучшению качества жизни работника, что повышает его производительность .

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Видео медицина: Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе (April 2024).